课程表

课程表

  • 国际特训
  • 修身养颜
  • 少儿武术养性

八极拳以“刚猛暴烈,崩撼突击”“动如绷弓,发若炸雷”为特色,从而有别于其它拳种。其劲法主要有十字劲、沉坠劲、缠丝劲等,但各种劲力之间又不是孤立的,而是密切联系、互相兼容的整体。古时八极拳由于易学易练出功非常快,实用性极强,都是单脉相传被称谓奇门异术,现在上海八极门本着传承、改革、发展三大路线,特向海内外国际友人传授中国传统杰出武功——八极拳。八极拳是中国的,更是世界的!

课程:基础功法 金刚绝命手 与桩功
1、撑锤
2、撑掌
3、劈山掌
4、降龙
5、伏虎
6、探马掌
7、环抱掌
8、虎抱头
9、十字撑掌(上海八极门独有功法)
10、劈掌顶肘
11、马步顶肘
12、闭地肘
13、翻叠肘
桩功
两仪桩 ,三体桩,靠桩
三靠手
三靠臂
侧靠肘
前靠肩
侧靠肩

功效:

对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质快速提高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人身心都得到全面锻炼,外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,强精神,改善人体机能。同时更能具备强大武力,是自卫防身绝佳之功法。身怀此技者对付三五歹徒绰绰有余!